薄荷怎么吃有哪些功效与作用绢毛石花
汇源农业网 2023-06-05 18:34:30
薄荷怎么吃?有哪些功效与作用?
薄荷是一种比较清凉的植物,我们常吃的薄荷糖,清凉糖就有它的成分。薄荷有一定的药用功效,适当食用对身体有许多好处,那薄荷一般怎么吃呢?有哪些功效与作用?想了解的朋友可以看看下文。 薄荷是一种比较清凉的植物,我们常吃的薄荷糖,清凉糖就有它的成分。薄荷有一定的药用功效,适当食用对身体有许多好处,那薄荷一般怎么吃呢?有哪些功效与作用?想了解的朋友可以看看下文。
一、薄荷怎么吃?
1、薄荷凉茶
新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白砂糖,自然冷却后,日服3-5杯。功效:自然清凉解暑,通体舒坦,精力倍增。
2、薄荷冰
清水4碗煮至沸腾,加入薄荷煮开5分钟,将薄荷水放入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。 功效:夏天气温高,人们经常出入冷气的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,最好食用薄荷冰。
3、薄荷粥
鲜薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成约0.5升,冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸即可。功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
4、薄荷汤
将薄荷叶清洗干净,切碎,用开水烫一下,放少许盐,香油即可。功效:解毒败火。
5、薄荷糕
取糯米、绿豆各500克,薄荷15克,白糖25克,桂花少许。先将绿豆煮至烂熟,再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟,放入盒内晾凉,然后用糯米饭包豆沙馅,用木槌压扁即成。功效:清凉,疏风散热,清咽利喉。
6、薄荷酒
准备薄荷油10克,米酒50毫升,黄酒0.05升,将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起,早晚空腹饮用即可。功效:有清热、解毒、健胃、清咽的功效。
二、薄荷叶的功效与作用有哪些?
1、提神醒脑
由于薄荷叶的清香,随之带入到人体内后,能够缓解紧张的情绪,并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来,尤其在晚上还能有利于睡眠质量。
2、有助消化
薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用,如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象,都可以适当食用薄荷,可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。
3、养生保健
医学上,薄荷叶有散热,清利咽喉,消炎、消风散热等作用。可以帮助身体促进血液通常,同时还能强身健脾,帮助体质得以提高,可以让薄荷叶用作茶饮之。在食用上,薄荷一方面可以作为调味剂,另一方面薄荷还可以作为香料,薄荷叶也可以用来配酒。
4、消炎止痛
薄荷所含的物质,能够帮助身体消炎止痛,同时还能治疗感冒发烧,以及咽痛的现象,更是降低血压的一大良方。
好啦,以上就是小编今天要给大家分享的全部内容了,其实薄荷的吃法还是挺多的,上面给大家讲到了它主要的六种吃法,大家可以借鉴下。薄荷的功效与作用还是挺多的,但大家也要适当食用哦。
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